Stoffwechsel anregen

Durch den Stoffwechsel wird jede einzelne Zelle im Körper mit allem Lebenswichtigen versorgt. Er sorgt dafür, dass Schlacken und Giftstoffe schnell wieder aus dem Körper geschleust werden. Ein gut funktionierender Stoffwechsel hilft dabei, überschüssige Pfunde rasch abzubauen. Um optimal arbeiten zu können, benötigt der Stoffwechsel etwas Unterstützung beispielsweise durch gesunde Ernährung, genügend Trinkwasser und viel Bewegung.
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Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch mit Bauchtraining für ein SixpackSobald der Sommer naht ist der Drang nach Sonne und Strand hoch. Doch meistens wird dieser Spaß durch die unästhetischen Rettungsringe im Bereich des Bauchs verdorben. Der sehnlich erwünschte Sixpack versteckt sich jedoch geheim unter einer Fettschicht und so bleibt oft nichts anderes übrig, als seinen Körper unter der Kleidung zu verbergen.  Wie das Abnehmen am Bauch dennoch zu einem Erfolg werden kann, welche Ernährung und welches Training sich dafür am besten eignet, soll im Folgenden erklärt werden.
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Kartoffeldiät

Lange haftete den Kartoffeln der Ruf an, Dickmacher zu sein. Völlig zu unrecht, wie man inzwischen weiß. Die Kartoffel ist nährstoffreich, kalorienarm und leicht verdaulich, deshalb eignet sie sich ausgezeichnet für eine Schlankheitskur. In den Zeiten der Low Carb Diät ist das eine gute Nachricht für alle, die beim Abnehmen nicht auf ein gesundes Sättigungsgefühl verzichten wollen. Kombiniert man die Kartoffeldiät mit einer schönen Sportart wie Badminton spielen, bleibt der Erfolg nicht aus.
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Kalorienverbrauch berechnen Joggen

Im diesem Beitrag wird eine Faustformel vorgestellt, um den Kalorienverbrauch beim Joggen zu berechnen. Jogging und Laufen zählt zum Ausdauersport, der Kalorienverbrauch ist damit ist recht hoch. Natürlich muss man zunächst einmal festhalten, dass es verschiedene Intensitätsstufen des Joggings gibt. Wir haben hier einige Stufen sowie die MET-Werte und den Kalorienverbrauch bei 70kg Körpergewicht aufgeführt:
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