Kalorienverbrauch berechnen Joggen

Im diesem Beitrag wird eine Faustformel vorgestellt, um den Kalorienverbrauch beim Joggen zu berechnen. Jogging und Laufen zählt zum Ausdauersport, der Kalorienverbrauch ist damit ist recht hoch. Natürlich muss man zunächst einmal festhalten, dass es verschiedene Intensitätsstufen des Joggings gibt. Wir haben hier einige Stufen sowie die MET-Werte und den Kalorienverbrauch bei 70kg Körpergewicht aufgeführt:
Weiterlesen