LOGI-Methode

Die LOGI-Methode – ein Begriff, der in den letzten rund fünf Jahren immer wieder in den Medien zu finden ist. Aber was steckt dahinter? Kommt LOGI von logisch? Oder verbringt sich dahinter, wie oftmals in wissenschaftlichen Konzeptionen und Studien, eine englisch-sprachige Abkürzung? Letzteres ist der Fall.
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Low-Carb Diät

Low carb DiätViel von sich reden machen die Low-Carb Diäten, unter denen die Atkins Diät wohl die bekannteste sein dürfte. Wir wissen, dass ein zu hohes Körpergewicht der Gesundheit schadet. Zu den Folgen des Übergewichts gehören Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes mellitus und Gelenkerkrankungen – Zivilisationskrankheiten, von denen inzwischen immer mehr Kinder und Jugendliche betroffen sind.
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Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch mit Bauchtraining für ein SixpackSobald der Sommer naht ist der Drang nach Sonne und Strand hoch. Doch meistens wird dieser Spaß durch die unästhetischen Rettungsringe im Bereich des Bauchs verdorben. Der sehnlich erwünschte Sixpack versteckt sich jedoch geheim unter einer Fettschicht und so bleibt oft nichts anderes übrig, als seinen Körper unter der Kleidung zu verbergen.  Wie das Abnehmen am Bauch dennoch zu einem Erfolg werden kann, welche Ernährung und welches Training sich dafür am besten eignet, soll im Folgenden erklärt werden.
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Abnehmen leicht gemacht

Gerade im Frühjahr und Sommer entsteht bei vielen Menschen der Wunsch abzunehmen und die überschüssigen Pfunde der kalten Winterzeit möglichst schnell wieder loszuwerden. Zahlreiche Zeitschriften und Magazine locken mit sogenannten Blitzdiäten, die rasante Erfolge versprechen, in der Praxis jedoch oftmals genau das Gegenteil bewirken und zudem schwerwiegende Risiken infolge von Mangelernährung mit sich bringen. Es sind also Strategien gefragt, welche nicht nur eine gesunde Gewichtsabnahme gewährleisten, sondern auch ein lang anhaltendes Ergebnis garantieren. Der Stoffwechsel und die Anregung desselben spielt bei diesem Prozess eine ganz wesentliche Rolle und gilt als grundlegende Voraussetzung bei einer gesunden Gewichtsreduktion.
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