Mangel an Vitamin D erschwert Abnehmerfolg

Viele Abnehmwillige glauben, dass vor allem wenig Essen den Weg zur Traumfigur ebnet – und machen dadurch fatale Fehler: Der Stoffwechsel wird an das mangelhafte Nahrungsangebot angepasst und heruntergefahren, der Energieverbrauch verringert sich. Sobald wieder in normalem Maße gegessen wird, ist eine Gewichtszunahme über das Ausgangsmaß hinaus vorprogrammiert. Dabei sorgt oft ein Nährstoffmangel für die Schwierigkeiten mit dem zu hohen Gewicht. Weiterlesen

Schnell abnehmen

Jeder der beschließt, schnell abnehmen zu wollen, möchte sein Ziel auch wirklich in kürzester Zeit erreichen. Am besten wäre es, wenn bereits nach wenigen Tagen die Pfunde purzeln würden, der Erfolg sichtbar und auf der Waage messbar wäre. Natürlich ist für die Gewichtsregulierung nach unten eine generelle Ernährungsumstellung am effektivsten. Doch es gibt einige Tipps, mit denen ganz fix einige Kilos abgespeckt werden können. So kommt man seinem Ziel, im Bikini oder der Badehose eine gute Figur zu machen, schnell näher.
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Reisdiät

Die Reisdiät wird bereits seit den dreißiger Jahren des vergangenen Jahrhunderts angewendet. Anfangs wurde sie entwickelt, um Menschen mit Nierenproblemen oder Herzkrankheiten eine leichte, gesunde Diät anzubieten. Da sich durch den nahezu ausschließlichen Verzehr von Reis auch eine Gewichtsabnahme einstellte, greifen heute viele Übergewichtige auf die Reisdiät zurück, um schnell ein paar Pfunde abzunehmen. Als längerfristige Diät ist sie allerdings nicht zu empfehlen. Weiterlesen

Schlankheitsmittel und Diätpillen – Was taugen sie?

Sie fühlen sich unwohl mit ihrem Gewicht und haben vielleicht schon jede Diät ausprobiert? Was also tun, wenn jedes erdenkliche Mittel scheitert? Viele Internetseiten werben mit sogenannten Schlankheitsmitteln und Diätpillen, um dem Übergewicht und der Fettleibigkeit den Kampf anzusagen. Viele Menschen erwarten von diesen sogenannten Wundermitteln eine Reduzierung oder auch eine Haltung des Körpergewichts, um gesundheitliche Risiken zu minimieren. Weiterlesen

Abnehmen mit Kalorien zählen: So geht’s

Kalorien zählen – ein Begriff, der viele Menschen, die abnehmen wollen, die Hände über dem Kopf zusammen schlagen lässt. Jede Mahlzeit, jeder Snack muss dabei notiert werden und man kann das Essen nicht mehr genießen. Doch es geht auch einfacher, denn beim Kalorien zählen geht es weniger darum, über lange Zeit seine Kalorienaufnahme zu dokumentieren, sondern vielmehr darum, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie viele Kalorien man aufnimmt.
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Ketogene Diät

Ketogene DiätDen Begriff Ketogene Diät liest man immer häufiger im Zusammenhang mit Abnehmen, doch was versteht man genau darunter und welchen Hintergrund hat diese Diät? Dem menschlichen Körper dienen Kohlenhydrate als äußerst schnelle Energielieferanten, deshalb werden diese als Glykogen im menschlichen Körper gespeichert. Werden dem Körper durch die tägliche Nahrung allerdings nicht genügend Kohlenhydrate zugeführt, nutzt der Organismus die vorhandenen Glykonspeicher, welche sich vornehmlich innerhalb der Leber befinden. Sind diese Speicher aufgebraucht, muss sich der Organismus auf den Hungerstoffwechsel umstellen.
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Abnehmen mit Almased

Eiweiss-PulverSchnell ein paar Kilos dauerhaft abnehmen, so lautet das Versprechen von vielen Diäten. Auch das Almased-Eiweißpulver verspricht einen raschen Gewichtsverlust mit der sogenannten Almased-Turbo-Diät. Ganz ohne Hunger sollen die lästigen Pfunde für immer verschwinden. Wie das Konzept der Almased-Diät zum Abnehmen führen soll wird nachfolgend beschrieben.
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